Kivi ile tropikal, çocuk dostu yeşil smoothie.
Buradaki smoothielerimizi seviyoruz. Vitamix'im antrenmanını her gün yapıyor. Genellikle günde birkaç kez. Bugün kızlarımın günlük smoothie'sini biraz daha eğlenceli ve tropikal hale getirdim. Eksik olan tek şey sıcacık bir kumsal, Hawai müziği ve smoothielerimizi içmek için bir ananastı. Kızlar şu anda kivi içiyor, bu yüzden kivili smoothie'nin koyu yeşil yapraklı sebzelerin arasına sızmak için mükemmel bir fırsat olacağını düşündüm. Waaaahahaha, sinsi, sinsi. Bunu sevdiler ve karışımda bir fincan bebek lahana olduğunu bilmiyorlardı.
Kivi Yeşil Smoothie Malzemeler
ayılar oyununu nasıl izleyebilirimSüslü schmancy katmanlarını yapmanın hilesi basittir. İlk malzemeleri karıştırın, bir bardağa dökün ve ikinci yarısını karıştırırken dondurucuya koyun. güzel değil mi! Ben şahsen yeşil smoothie'leri seviyorum ve EN İYİ sağlıklı yeşil smoothie'ler hakkında bir yazı hazırladım. burada . İçeriğe Devam Et
İçindekiler
- Tropikal Kivi Yeşil Smoothie
- yazıcı dostu tarif
- 1/2 su bardağı badem sütü
- 1 donmuş muz, soyulmuş ve dondurulmadan önce dilimlenmiş
- 1 1/2 su bardağı dondurulmuş ananas parçaları
- 1 çekirdeksiz portakal, soyulmuş
- 2 kivi, soyulmuş
- 1 su bardağı bebek ıspanak veya bebek lahana
- 1 1/2 bardak buz
- 1/2 yemek kaşığı chia tohumu
Talimatlar
- Badem sütü, muzun YARISI, 1 su bardağı ananas, 1/4 portakal ve birkaç buz küpünü blendera koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Bir bardağa (bardağa) dökün ve ikinci katı yaparken dondurucuya koyun.
1/2 portakal, kalan 1/2 su bardağı ananas, 1 soyulmuş kivi, ıspanak veya lahana ve küçük bir avuç buzu blendera koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Chia tohumlarını karıştırın. Yeşil tabakayı sarı tabakanın üzerine dökün. - Kalan kiviyi doğrayın ve garnitür için smoothie'nin üstüne ekleyin.
Beslenme bilgisi:
Teslim olmak: iki Hizmet boyutu: 1Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 385 Toplam yağ: 4g Doymuş yağ: 0g Trans yağ: 0g Doymamış yağ: 3g Kolesterol: 0mg Sodyum: 49mg karbonhidratlar: 91g Lif: 12g Şeker: 65g Protein: 6g
Beslenme bilgileri Nutritionix tarafından otomatik olarak hesaplanır. Ben bir beslenme uzmanı değilim ve doğruluğu garanti edemem. Sağlığınız beslenme bilgisine bağlıysa, lütfen favori hesaplayıcınızla tekrar hesaplayın.